Според европейско проучване между 15 и 25% от малките деца проявяват смущения при  храненето и отхвърлят храната. Дали обаче наистина съществува нещо като „темперамент на злоядото дете“, или проблемите с храненето се дължат предимно на допуснати родителски грешки?

Кърменето създава добри хранителни навици, тъй като, когато суче от гърдата на мама, бебето само регулира изяденото количество според индивидуалните си потребности. Кърменото бебе може да суче 20 минути и така чувството за ситост идва по-бързо.

Родителите не бива да дават абсолютно точното количество, посочено в педиатричните препоръки за съответната възраст, а малко по-малко. Или пък не бива да очакват детето да изяде всичко, което са му определили. Както при  възрастните, така и при децата има моменти, когато апетитът е намален. Ако в тези моменти насилвате детето да изяде цялата порция, рискувате да провокирате у него отвращение към храната. Това е особено важно при захранването на мъника.

Когато се случи детето да откаже определена храна, някои майки бързат да я сменят. Това не е добър подход, тъй като детето свиква да отхвърля всяка нова храна и резултатът често е отново нежелание за хранене. Ако в този момент то отхвърля някоя храна, опитайте да му я предложите по-късно. Особено в етапа на захранването бебето се среща с нови вкусове и му е нужно време да ги опознае.

В детското меню на 1-годишното дете заедно с трите основни хранения за деня се включват и две подкрепителни закуски – в 10 и в 17 ч. Но тогава не се предлагат храни, богати на мазнини и въглехидрати, а 50 г плод или плодово кисело мляко например. Друга грешка, която често допускат родителите, е десертът да се дава между основните хранения или да се прекалява със соковете, без да се взема предвид фактът, че те съдържат захар. Когато тези грешки се поправят, обикновено храненето на детето се нормализира.
Съветите на специалистие от кухня „Българче“

1. Не хранете детето докато то си играе. Така мъникът няма да разбере, че храненето е важен ритуал от ежедневието.

1.  Погрижете се за приятната атмосфера на масата. Децата се хранят и с очите си. Тъй като визуалният образ на храната за тях е важен, можете да се постараете тя да е поднесена атрактивно.
2. Насърчавайте желанието на малчугана сам да държи лъжицата, докато се храни, независимо че при първите опити по-голямата част от пюрето ще попада на пода, а не в детската уста..

Никога не насилвайте детето да яде, когато то отказва.